Pubblicità

Ama te stesso ancor prima di chiunque altro

0
condivisioni

on . Postato in Benessere e Salute | Letto 16173 volte

5 1 1 1 1 1 Votazione 5.00 (13 Voti)

Che cosa significa amare se stessi? Come si fa ad amare se stessi veramente?

ama te stessoPer varie ragioni, molti di noi trovano più facile amare gli altri piuttosto che se stessi; anzi, a volte, siamo anche terribilmente duri con noi stessi.

Ma indipendentemente da quali siano le ragioni di questa mancanza di amor proprio, bisognerebbe sempre prendersi cura di se stessi e regalarsi tutto l'amore meritato. Però non si tratta, in questo caso, di essere egoisti perché l'amore per se stessi è un biglietto da visita da mostrare agli altri per capire come potrebbero amarvi.

Sicuramente ci sono diversi modi per amare se stessi ed aumentare la propria autostima.

Conosci te stesso
E' impossibile amare te stesso se non sai nemmeno chi sei. Per comprenderti meglio investi nella scoperta di ciò in cui credi, nei tuoi valori e nei tuoi progetti.

Qualche volta impara a dire di no
Definire i propri confini è una forma essenziale di cura di sé, così gli altri capiranno quanto meriti e ti porteranno rispetto.

Non confrontarti con gli altri
Le altre persone non sono meglio o peggio di te, sono solo diverse. Ma ricorda che tu hai un valore prezioso così come sei e accettare te stesso comporta che non hai bisogno di paragonarti agli altri.

Dedica del tempo solo a te
Sei troppo impegnato? E' arrivato il momento di rilassarti un po’ e concedere sia al corpo che alla mente il giusto riposo.
Dai priorità alle cose più importanti, lasciando andare quelle che lo sono meno, ma senza sentirti in colpa. Riposare è rigenerante, è la corretta base di partenza per la cura di sé.

Scopri e sfrutta i tuoi punti di forza
Tutti noi abbiamo grandi qualità, ma molte di loro spesso restano inosservate se si è occupati o distratti per altro. Concentrarsi su questi punti di forza aumenterà le sensazioni positive verso se stessi.

Sii onesto con te stesso
Se l'onestà è l'elemento chiave di tutti i rapporti, questo concetto non cambia per il rapporto che hai con te stesso.
Chiaramente è difficile che riuscirai ad amarti totalmente, ma un vero auto-amore si assume le responsabilità di questo, in quanto gli errori sono normali e fanno parte di ciò che sei.

Accetta che alcune persone non sono come te
Non bisogna sprecare del tempo prezioso per accontentare delle persone che sono impossibili da soddisfare oppure che, semplicemente, non sono poi così importanti per te.
Essere se stessi significa, delle volte, rinunciare a compiacere tutti ed abbracciare il proprio autentico modo di essere.

Prenditi cura dei tuoi sentimenti e del tuo corpo
I nostri sentimenti sono parte integrante di ciò che siamo. Non rifuggire da sentimenti di disagio come la rabbia e la tristezza, ma esprimili in modo sano perché se li neghi è come se evitassi una parte di te.

Pubblicità

Oltre al livello emotivo, anche avere una buona salute è davvero impagabile: sentirsi bene fisicamente è un dono. Aiutati magari perseguendo un hobby che soddisfa le tue esigenze.

Chiedi aiuto quando ne hai bisogno
Un altro modo per prendersi cura di sé è riconoscere quando si ha bisogno di supporto, perché chiedere un aiuto non è sinonimo di debolezza ma di umanità. Tutti, almeno per una volta, ne hanno avuto bisogno.

Circondati di persone che ti trattano con gentilezza e rispetto
Frequenta solo persone positive: a volte amare se stessi significa evitare quelle relazioni dannose che minacciano la salvaguardia del proprio bene.

Ricorda sempre che amare se stessi vuol dire sentire nel profondo di avere a cuore se stessi interamente, le proprie emozioni, il proprio benessere fisico ed emotivo. Perché “Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore lunga tutta la vita” diceva Oscar Wilde.

 

Tratto da Psych Central

 

(Traduzione e adattamento a cura della Dottoressa Benedetta Marrone)

 


Scrivi articoli di psicologia e psicoterapia e ti piacerebbe vederli pubblicati su Psiconline?
per sapere come fare, Clicca qui subito!

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Psiconline.it?
Iscriviti alle nostre newsletter settimanali per essere in continuo contatto con la psicologia!

Scegli come ricevere la newsletter:
I agree with the Privacy e Termini di Utilizzo
 
Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta che lavora nella tua città o nella tua regione? Cercalo subito su logo psicologi italiani
Corsi, Stage, Informazioni per formare e far crescere i Professionisti della Psicologia Logo PSIConline formazione

 

 

 

Tags: benessere amore autostima emozioni corpo bisogno vita se stesso sensazioni, sentimento debolezza progetti gentilezza supporto cura rispetto amare amor proprio

0
condivisioni

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Quanto sei soddisfatto del tuo lavoro?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

senso di colpa e dipendenza […

Marco, 30 anni Proverò a essere breve. Mi sono sempre sentito in generale infelice, anche quando le cose mi vanno bene, ho sempre avuto difficoltà nelle r...

Non ce la faccio più [15922277…

Ciao03, 16 anni Voglio finirla qua, non riesco più ad andare avanti. Ho 16 anni e sono sempre stata una persona estroversa e vivace piena di amici. Nonos...

Vorrei avere maggiori informaz…

eleonora, 33 anni  Buongiorno. Sono Eleonora, la ragazza di 33 anni che vi ha scritto (la mia domanda è intitolata “La mia vita con gli attacchi di p...

Area Professionale

Usi Facebook come professionis…

Facebook è uno strumento molto potente per il professionista ma, contemporaneamente, ha al suo interno molti pericoli che devono essere assolutamente evitati...

Allarme Coronavirus ed operato…

La pandemia per COVID-19 ha causato reazioni diverse, si è potuto osservare tentativi di minimizzare gli effetti di questa problematica e contemporaneamente com...

Il Test del Villaggio nel post…

Il periodo di pandemia collegata al Covid-19 tende progressivamente a ridursi e diventa utile analizzare le reazioni dei pazienti alla somministrazione del Test...

Le parole della Psicologia

Resistenza

“La resistenza è l’indice infallibile dell’esistenza del conflitto. Deve esserci una forza che tenta di esprimere qualcosa ed un’altra forza che si rifiuta di c...

Pediofobia

La pediofobia è definita come una paura persistente, incontrollata e ingiustificata nei confronti di bambole e burattini. Da sempre infatti le bambole sono usa...

Noia

La noia è uno stato psicologico ed esistenziale di insoddisfazione, temporanea o duratura, nata dall'assenza di azione, dall'ozio o dall'essere impegnato in un...

News Letters

0
condivisioni