La mente estetica. Che cos'è il "bello" e perché il nostro cervello lo apprezza?

Temperatura tra i 18 e i 20 gradi centigradi e alla sera niente alcolici o bevande ad azione eccitante e cibi difficili da digerire. Sono due delle dieci regole per dormire bene, fattore determinante nel mantenimento del benessere psico-fisico, suggerite da Giuseppe Polipo, medico estetico, nel libro "La mente estetica. Che cos'è il "bello" e perché il nostro cervello lo apprezza?", in tutte le librerie per Edizioni Psiconline.

"Passiamo un terzo della vita a letto", dice Polipo, "e sappiamo che per vivere bene è essenziale dormire bene". "Durante il riposo", continua l'autore, " sincronizziamo i bioritmi vitali: pressione arteriosa, frequenza cardiaca, temperatura corporea, livelli ormonali.