La meditazione che trasforma gli stati afflittivi

Trasformare gli stati emotivi afflittivi è la più importante, ricca e intensa occasione che abbiamo per poter vivere felicemente. Proprio per questo è fondamentale promuovere un dialogo interiore, amorevole e gentile, per accettare e empatizzare con la nostra mente e le sue espressioni emotive. Il corso alterna momenti di approfondimento utile a descrivere come sorgono, vivono e svaniscono le nostre emozione per poi praticare insieme quelle meditazioni individuate dalle pratiche millenarie orientali e acquisite oramai sempre di più anche negli ambiti di studio scientifico-comportamentale come veri e propri strumenti per lo sviluppo dell’equilibrio e dell’intelligenza emotiva. Lo scopo del corso è dotare il partecipante di un propria efficiente “cassetta degli attrezzi”, immediatamente disponibile e sempre pronta a fornire diverse soluzioni di meditazione da poter semplicemente adoperare in qualsiasi momento della giornata.