Cosa ne pensi delle Tecniche di Rilassamento e della Meditazione?
Esistono molte tecniche di rilassamento e di meditazione in grado di alleviare lo stress. Tali tecniche prevedono che l'individuo si concentri su aspetti quali il proprio corpo e la propria respirazione. Esse favoriscono il raggiungimento di uno stato di calma e serenità psicofisica.
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