Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

Mindfulness disposizionale legata a valori glicemici sani

on . Postato in News di psicologia

L’essere consapevoli di sé, dei propri sentimenti, delle proprie azioni ed emozioni, può essere collegato all’avere livelli di glicemia nella norma nonché una migliore salute cardiovascolare

livelli di glucosio La mindfulness disposizionale è la propensione innata alla consapevolezza intenzionale.
Ciò significa essere consapevoli dei propri pensieri e sentimenti presenti; una sorta di autoconsapevolezza che una persona ha intrinsecamente e che impiega durante le attività quotidiane, in opposizione allo stato di mindfulness ottenibile tramite esercizi meditativi.

In un nuovo studio americano sono stati misurati degli indicatori di salute, tra cui la mindfulness disposizionale e il livello di glucosio nel sangue.
I ricercatori hanno trovato che coloro che avevano mindfulness avevano una probabilità significativamente maggiore di avere livelli di glucosio nella norma.

I risultati mostrano un’associazione, ma non specificano la relazione causa-effetto tra i due parametri.

Tuttavia questi risultati hanno ispirato parte di un'indagine condotta dalla Brown University, in cui i ricercatori stanno cercando di verificare se gli interventi che aumentano la consapevolezza sono in grado di migliorare la salute cardiovascolare.

L’ipotesi generale è che le persone che hanno una migliore consapevolezza di sé siano maggiormente in grado di trovare la motivazione, ad esempio nel fare più esercizio fisico o condurre una dieta, seguendo i regimi raccomandati dagli specialisti.

I ricercatori hanno cercato quindi di identificare i fattori che potrebbero spiegare il collegamento tra la maggiore consapevolezza e valori glicemici più sani.

Dalla loro analisi dei dati emerge che il rischio di obesità (le persone mindful hanno minore probabilità di essere obesi) e il senso di controllo (le persone mindful sono più propense a credere di poter cambiare molte cose importanti nella loro vita), potrebbero contribuire a spiegare il nesso.

Lo studio però - probabilmente a causa di un campione troppo ridotto per trarre conclusioni definitive -  non ha mostrato un legame diretto statisticamente significativo tra la mindfulness e il rischio di diabete di tipo 2, malattia metabolica riconducibile a livelli elevati di glucosio nel sangue.

Sono state poche finora le indagini epidemiologiche sul rapporto tra la mindfulness e il diabete o qualsiasi altro fattore di rischio cardiovascolare. Questa è una delle prime.

Sarebbe opportuno però replicare i dati in studi prospettici, basati su campioni più ampi.

 

Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

logo psicologi italiani
Vuoi conoscere ed acquistare i libri che parlano
di psicologia e psicoterapia?
Cercali su

logo psychostore

 

 

Tags: motivazione obesità autoconsapevolezza Mindfulness glicemia diabete salute cardiovascolare senso di controllo

Guarda anche...

Per saperne di più

La tecnica dell'EMDR

Desensibilizzazione e rielaborazione del ricordo traumatico La desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (Eye Movement Desensitization Reprocessing), meglio nota come EMDR,...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Cosa fare di fronte alla crisi?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Sfogo... (1504940202677)

andrea, 30       Individuo probabilmente schizofrenico... all'età di tre anni la madre, esasperata dal rapporto con il padre cerca di soff...

blocchi mentali (1505330248387…

PASHINO, 42       Sono in terapia da quattro anni, ho avuto una vita molto difficile e di solitudine con genitori ciechi e una sorella anch...

DEPERSONALIZZAZIONE? (15044611…

Emanuele, 20       Salve, dopo un lungo periodo lavorativo all' estero in cui ho vissuto isolato dal mondo in un ranch in Australia (terra...

Area Professionale

Psicologo a scuola senza conse…

In merito ai fatti avvenuti ad Arezzo, coinvolgente la figura professionale dello psicologo e la cui presenza in aula a scopi valutativi senza consenso da parte...

Il Jobs Act Autonomi 2017: nov…

Il Jobs Act autonomi 2017, contenuto all'interno della precedente Legge di Stabilità del 2016, è in vigore dal 14 giugno 2017. Il disegno di legge prevede 21 ar...

Linee guida per le prestazioni…

LINEE GUIDA PER LE PRESTAZIONI PSICOLOGICHE VIA INTERNET E A DISTANZA Realizzate dalla Commissione ATTI TIPICI del CNOP le nuove linee guida per le prestazio...

Le parole della Psicologia

Ninfomania

Il termine ninfomane viene da ninfa (divinità femminile della mitologia e/o nome dato alle piccole labbra della vulva) e mania (che in latino significa follia)...

Suicidio

Per suicidio (dal latino suicidium, sui occido, uccisione di se stessi) si intende l'atto con il quale un individuo si procura volontariamente e consapevolmente...

Eiaculazione precoce

Può essere definita come la difficoltà o incapacità da parte dell'uomo nell'esercitare il controllo volontario sull'eiaculazione. L’eiaculazione precoce consis...

News Letters