Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

Mindfulness disposizionale legata a valori glicemici sani

on . Postato in News di psicologia

L’essere consapevoli di sé, dei propri sentimenti, delle proprie azioni ed emozioni, può essere collegato all’avere livelli di glicemia nella norma nonché una migliore salute cardiovascolare

livelli di glucosio La mindfulness disposizionale è la propensione innata alla consapevolezza intenzionale.
Ciò significa essere consapevoli dei propri pensieri e sentimenti presenti; una sorta di autoconsapevolezza che una persona ha intrinsecamente e che impiega durante le attività quotidiane, in opposizione allo stato di mindfulness ottenibile tramite esercizi meditativi.

In un nuovo studio americano sono stati misurati degli indicatori di salute, tra cui la mindfulness disposizionale e il livello di glucosio nel sangue.
I ricercatori hanno trovato che coloro che avevano mindfulness avevano una probabilità significativamente maggiore di avere livelli di glucosio nella norma.

I risultati mostrano un’associazione, ma non specificano la relazione causa-effetto tra i due parametri.

Tuttavia questi risultati hanno ispirato parte di un'indagine condotta dalla Brown University, in cui i ricercatori stanno cercando di verificare se gli interventi che aumentano la consapevolezza sono in grado di migliorare la salute cardiovascolare.

L’ipotesi generale è che le persone che hanno una migliore consapevolezza di sé siano maggiormente in grado di trovare la motivazione, ad esempio nel fare più esercizio fisico o condurre una dieta, seguendo i regimi raccomandati dagli specialisti.

I ricercatori hanno cercato quindi di identificare i fattori che potrebbero spiegare il collegamento tra la maggiore consapevolezza e valori glicemici più sani.

Dalla loro analisi dei dati emerge che il rischio di obesità (le persone mindful hanno minore probabilità di essere obesi) e il senso di controllo (le persone mindful sono più propense a credere di poter cambiare molte cose importanti nella loro vita), potrebbero contribuire a spiegare il nesso.

Lo studio però - probabilmente a causa di un campione troppo ridotto per trarre conclusioni definitive -  non ha mostrato un legame diretto statisticamente significativo tra la mindfulness e il rischio di diabete di tipo 2, malattia metabolica riconducibile a livelli elevati di glucosio nel sangue.

Sono state poche finora le indagini epidemiologiche sul rapporto tra la mindfulness e il diabete o qualsiasi altro fattore di rischio cardiovascolare. Questa è una delle prime.

Sarebbe opportuno però replicare i dati in studi prospettici, basati su campioni più ampi.

 


Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su
Vuoi conoscere ed acquistare i libri che parlano
di psicologia e psicoterapia?
Cercali su

logo psicologi italiani

 

logo psychostore


 

 

Tags: motivazione obesità autoconsapevolezza Mindfulness glicemia diabete salute cardiovascolare senso di controllo

Guarda anche...

Per saperne di più

La tecnica dell'EMDR

Desensibilizzazione e rielaborazione del ricordo traumatico La desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (Eye Movement Desensitization Reprocessing), meglio nota come EMDR,...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Perché andare in psicoterapia?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Aiuto (148935473591)

azzurra, 17               Salve, sono una ragazza di 17 anni che sta vivendo una situazione familiare pessima, dici...

Troppo dolore (14888251032)

Mia, 45           Tutta la mia vita è una continua lotta per me, e adesso sono davvero, davvero, stanca. Partendo dal la...

Come capire cosa si ha e da ch…

Jep gambardella, 28     Salve, Ringrazio anticipatamente tutti i professionisti che mi risponderanno. Cercherò di essere breve ma pi&ugra...

Area Professionale

Il perdono nella pratica clini…

Secondo recenti ricerche il perdono e la capacità di perdonare possono essere correlati alla propria struttura di personalità, al processo di matu...

L' odio come paura dell’altro …

Gli atti di odio sono tentativi di distrarre sè stessi da sentimenti come la solitudine, l'impotenza, l'ingiustizia, l'inadeguateza e la vergogna. L'odio...

Inaugurazione Servizio Psicolo…

La Fondazione dell’Ordine degli Psicologi dell’Abruzzo – ONLUS, in seguito al sisma che ha colpito il Centro Italia nell’ Agosto 2016, h...

Le parole della Psicologia

Stress

Il termine stress, tradotto dall’inglese, significa "pressione" (o “sollecitazione"), ed è stato introdotto per la prima volta da Hans Seyle ...

PSICOSI

(Dott.ssa Susanna Mariagrazia) Il termine Psicosi è stato introdotto nel 1845 da von Feuchtersleben con il significato di "malattia mentale o follia". Esso è...

Disfunzioni Sessuali

La classificazione proposta dall’ICD-10 (International Classification of Diseases, Decima Versione) indica, innanzitutto, quattro criteri generali per poter dia...

News Letters