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on . Postato in News di psicologia

Come trovare il vero benessere? La riposta sta nelle relazioni con gli altri

benessere socialeAvere una sana vita sociale, coltivare buone relazioni con famigliari, amici, colleghi,  è importante per la longevità tanto quanto adottare una dieta equilibrata e praticare un sano esercizio fisico.

Lo dimostra uno studio proveniente dagli Stati Uniti: una buona integrazione all’interno della società può ridurre i rischi per la salute in ogni fase della vita, anche se questo rapporto sembra essere più forte in età adolescenziale e in età avanzata, piuttosto che in età media.

Sulla base di questi risultati, è importante incoraggiare gli adolescenti e i giovani adulti a creare ampie relazioni sociali e sviluppare buone abilità sociali per interagire con gli altri, così come è importante mangiare in modo sano ed essere fisicamente attivi.

Ciò che sembra essere più importante è la qualità piuttosto che la quantità delle relazioni sociali.

I ricercatori statunitensi hanno scoperto che l'isolamento sociale in adolescenza aumenta il rischio di infiammazioni nella stessa misura in cui vi è inattività fisica, mentre l’integrazione sociale risulta essere un fattore di protezione contro l’obesità. Inoltre, è emerso che  in età avanzata l'isolamento sociale è persino più dannoso del diabete nello sviluppo di problemi di ipertensione.  

E’ quindi fondamentale per tutti noi coltivare buone relazioni sociali a tutte le età; bisogna tener conto del nostro benessere sociale quanto di quello fisico, poiché l’uno comporta l’altro.  Dunque è importante per la nostra salute mentale e fisica instaurare forti legami sociali lungo tutto il corso della vita.

 

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Tags: benessere legami isolamento sociale relazioni sociali vita sociale dieta esercizio fisico integrazione

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